Gesund und entspannt mit Ayurveda

Yoga und Ayurveda sind Schwensterndisziplinen. Gemeinsam zeigen sie einen Weg auf, in Harmonie mit der Natur zu leben und körperlich, geistig und spirituell strahlend gesund zu sein.

Die ayurvedischen und yogischen Schriften beschreiben die Ethik sowie Praktiken eines gesunden Lebens. Dazu gehören Themen wie Ernährung und Körpertraining, Atem, Emotionen, Sinne und Geist. Tägliche Ayurveda-Routinen ermöglichen, sich allmählich eine gesündere Lebensweise anzugewöhnen.

Ayurveda und die vier Ziele des Lebens:

• Die rechte Art zu leben [Dharma]
• Materieller Wohlstand [Artha]
• Sinnliche Freude [Kama]
• Erleuchtung [Moksha]
  
  

Auf was bin ich die Antwort in meinem Leben?

•  Was ist der Sinn meines Lebens?

• Was kann ich zu dieser Welt beitragen?
• Welche Werte habe ich und erfüllen sie mich?
• Was schenkt mir die größte Zufriedenheit?
• Was ist der nächste Schritt in meiner Entwicklung?
  
  

Ayurveda und der Körper:

• Energien [Doshas]  -Vata; -Pitta; -Kapha
• Gewebe [Dhatus]
• Ausscheidungsprodukte [Malas]
• Feuer [Agni]  -Verdauungsfeuer